Categorie articoli:
di Monica Ostinelli Kapalabhati In questo periodo l’allergia mi distrugge oggi non riesco proprio a respirare, così ho colto l’occasione per provare a fare un po’ di Kapalabhati. Pratichiamo Mi siedo comoda e comincio a sentire il mio respiro, è un po’ affaticato o...
di Fiammetta Ghietti PRÂNA Nel primo incontro abbiamo iniziato a parlare del prâna, concetto filosofico con cui si intende ciò che ci mantiene in vita, dunque una potenza (shakti). Secondo l’Hatha Yoga infatti senza questa componente essenziale il corpo sarebbe...
di Annarita Manni La mobilità toracica Nella terza lezione dell'annualità di Pranayama di Bologna Francoise ci propone una sequenza sulla percezione della mobilità toracica attraverso l'utilizzo del diaframma. La rivelazione di Kala Kryia In particolare la rivelazione...
di Laura Bonomi La respirazione in Ujjayi: una delle pratiche fondamentali del Pranayama Non desidero dare spiegazioni troppo tecniche della respirazione in Ujjayi, a questo scopo esistono testi e dispense sicuramente più esplicativi e chiari, al contrario vorrei...
di Tina Forte La respirazione completa Il diaframma è il muscolo di base che attiva tutta la respirazione mediante i due movimenti fisiologici di espiro ed inspiro. Quando essi si muovono in equilibrio fra di loro consentono a tutti i muscoli di muoversi in sinergia....
di Paola Cosolo Marangon Studiare senza riflettere è inutile, meditare senza studiare è pericoloso. Confucio, Massime di saggezza, (a cura di Paolo Santangelo), Newton Compton, 2014 La banalità di una penna Attivata dalla proposta di meditazione sulla penna ho provato...
di Marzio Cortellazzi Prana, la sua comprensione L’esercizio o la sequenza è finalizzato alla comprensione di prana che si trova nel cuore della pratica dello Hatha Yoga, ma che allo stesso tempo è sfuggente proprio perché Prana è un “milione di elementi”: en-ergon...
di Paola Zanasi La mia prima relazione per la scuola EFOA Questa è la mia prima relazione per la scuola EFOA, ero indecisa se dedicarla alla lezione del pranayama (fare un piccolo riassunto), o se parlare delle mie riflessioni frutto del corso estivo a Tabiano sul...
di Silvana Manna DAL PRANA AL PRANAYAMA Anche quest’anno alla prima lezione dell’annualità (la sesta per me..) l’insegnante ha avviato il percorso ponendoci alcune domande: “Cos’è per voi lo Yoga? “ “Perché si pratica?” “ Cos’è l’Hatha yoga?” e soprattutto : “ Cos’è...
di Annarita Manni, Alta formazione insegnanti yoga Bologna Cos'è il Pranayama? Per rispondere a questa domanda devo prima chiarire: - cos'è PRANA; - qual è il rapporto tra mente, corpo e prana. - cosa sono respiro e respirazione. COS'E' PRANA? Prana etimologicamente è...